Der Swing kann die perfekte Ergänzung zu deinem Training sein oder aber als eigenständiges Training verwendet.

WERDE STÄRKER UND ATHLETISCHER

Der Kettlebell Swing ist das Fundament des Kettlebell Trainings. Er ist die wichtigste Übung, die es zu lernen gilt, wenn mit Kettlebell trainiert wird. Die Übung ist dafür bekannt schnell Fett zu verbrennen und Kraft und

Explosivität zu entwickeln. Der Swing hat das Potenzial die Leistungsfähigkeit praktisch jedes Athleten zu verbessern, egal aus welcher sportlichen Disziplin, ob Langstreckenläufer, Kampfsportler oder beliebige andere Sportarten.

Inhalte:

  • Einführung in den Kettlebell Swing

  • ballistische Ganzkörperübung um Power zu generieren

  • optimal zur Verbesserung deiner Ausdauer

  • wichtig für die Entwicklung eines starken und athletischen Körpers

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